1. Individuelles Training
Am Beginn steht ein umfangreicher Fitnesstest. Sie trainieren an modernen Fitnessgeräten und in unserem Ausdauer- und Cardiobereich nach einem individuellen Plan. Ihr fitness- und gesundheitsorientiertes Programm wird durch qualifiziertes Fachpersonal kontrolliert und betreut. Bewegung steigert Ihre Leistungsfähigkeit in Beruf, Alltag und Freizeit und erhöht die Belastbarkeit und Ihr Wohlbefinden.
2. Kursprogramm
Wirbelsäulengymnastik
Nach diesem Kurs gehören Haltungsprobleme der Vergangenheit an. Hier entdecken Sie den Effekt ruhiger Power: lange Stretch- und Relax-Phasen arbeiten Verspannungen jeglicher Art entgegen. Sie fühlen sich wieder vital und topfit !
Problemzonengymnastik
Problemzonengymnastik für Bauch Beine Po - der Klassiker unter den Kursen ! Immer wieder sehr beliebt, um eine knackige Figur zu bekommen.
Aerobic – mehr Kraft und Ausdauer
Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren, Ihre Kondition zu verbessern und überschüssige Fettdepots schmelzen zu lassen. Bei Powermusik wird Ihr gesamter Bewegungsapparat effektiv trainiert - und in der Gruppe kommt der Spaß auch nicht zu kurz.
Spinning
Das Geheimnis des Spinning-Kurses (Radfahren in der Gruppe) – jeder kann sofort mit diesem fantastischen Training beginnen. Egal, ob jung oder alt, fit oder unfit. Werden einfache Regeln beachtet, wird jeder Teilnehmer seinen persönlichen Trainingserfolg haben. Das Herz-Kreislauf-System und die Kondition wird auf speziell hierfür konstruierten Bikes mit motivierender Musik optimal trainiert. Hier können Sie sich richtig auspowern !
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